Atletismo

FARTLEK

Brincar de correr Quem não fica admirado em ver uma criança, brincando, correndo, se divertindo. A natureza é generosa com as crianças; elas passam a impressão de que a corrida é uma brincadeira.  Correm leve e soltas...

Técnica em subida

Além de melhorar a força muscular localizada e a explosiva, você vai conseguir aprimorar os movimentos, principalmente em percursos com subidas Nada melhor do que os tiros em rampa para ganhar força extra no período de...

Biomecânica

Imagem gerada pelo GEMINI IA A importância da biomecânica na corrida A corrida é uma das modalidades esportivas mais simples e naturais, porém ela como esporte em si requer alguma atenção quanto aos movimentos cíclicos...