Atletismo

A mítica dona Mitiko

Foto crédito: Fernanda Paradizo – Instagram @fparadizo Muita gente tem perguntado sobre a velhinha japonesa que me entusiasmou a começar a correr, cuja história publiquei neste mesmo espaço há alguns meses. Para...

A importância do aquecimento

Foto: Nilton Maia (@niltonemaia) – Escola de Educação Física da Polícia Militar do Estado de São Paulo Quando uma pessoa inicia um exercício físico, o organismo sofre transformações no funcionamento para adaptar...

Polícia Feminina

Na década de 1950 que surgiu a ideia de empregar mulheres em missões policiais no pais, ao observar vários países da Europa e EUA. E, foi Jânio Quadros, então Governador de São Paulo, que instituiu o “Corpo de...

Saudação ao Sol

Os Monges e Mestres do Yoga sempre preconizaram que a hora mais rica em energia vital, prana é quando nasce o Sol. Em 1979 (há 44 anos), conheci um Mestre indiano que me iniciou na prática do Yoga com a...