Para atingir o ponto mais alto da montanha é preciso calma, paciência, persistência. Sem exageros! Quando você exagera, esgota seu corpo e vai contra si mesmo, leva mais tempo para alcançar seu objetivo. Se fizer menos...
Atletismo
Wanderlei Oliveira
Competir é saudável
10 Km Tribuna FM UNILUS – Edição número 35 – Santos É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento. Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de...
Corra Aldo, corra!
Aldo Virano começou a correr incentivado por seu pai Desde os 3 anos de idade, já acompanhava seu pai Aldo Adriano Donato Virano, que praticava basquete, pólo aquático e handebol no Esporte Clube Pinheiros. Lá iniciou...
Bento e a Monja Coen
Monja Coen, Bento e Adriana Marmo Todo primeiro final de semana de janeiro, Wanderlei Oliveira levava seus alunos a subir uma montanha. Era costume – não me lembro de qual cultura- fazer esta prática para ter...
Pensamentos de um corredor
Há quatro anos conheci o Roberto Feitosa na chegada da Meia Maratona no Jockey Club de São Paulo quando completou os 21,1 quilômetros em 1h50, aos gritos festejando sua conquista. Mesmo com o locutor anunciando os que...
A matemática da corrida
Foto crédito: José Cássio Oliveira (@josecassio.oliveira.3) Acerte o passo. No treino de ritmo. No domingo, dia 15 de setembro de 2019, completei minha 321 prova oficial na distância de 10 quilômetros. Para...
O poderoso suco antioxidante
Purifique seu organismo e ganhe mais energia com o poderoso suco antioxidante Suco de 2 laranjas e 1 limão 1 cenoura pequena 1 beterraba pequena 1 tomate pequeno 4 fatias de gengibre 1 dente de alho 18...
Maratona Pão de Açúcar de Revezamento
O Pão de Açúcar Club foi criado em janeiro de 1992, com o objetivo de estimular os funcionários do Grupo Pão de Açúcar na prática do atletismo, em especial a corrida. Todos gostaram da ideia que foi estendida para...
A corrida desperta o meu melhor
Vera Botelho – chegada 5K – Geórgia – USA Influenciada pelo meu pai, Luiz Botelho que corria muito e eu seguia junto com ele, até onde aguentava. Por muitos anos, a corrida ficou adormecida, por falta...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…