A importância do VO2 máximo como indicador de saúde e aptidão física No ano de 1770, na França, iniciaram os primeiros estudos sobre a respiração das células humanas. Dentre os principais pesquisadores da época, Antonie...
Atletismo
Wanderlei Oliveira
O fantasma de Pomerode
Existem os fantasmas mais conhecidos e os que criamos na nossa mente simplesmente como uma forma de perseguição. Eu tive um fantasma na minha infância. Uma assombração no bom sentido… rsrsrs Uma pessoa muito...
Meia maratona de Pomerode
No dia 11 de junho ao cruzar a linha de chegada dos 21 km de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul em 1h40, lancei um desafio de correr uma meia maratona no segundo semestre abaixo de 1h39. Sabia que teria que fazer alguns...
64 minutos nos 21 km
Esse foi o tempo da atleta do Quênia Joyciline Jepkosgei, de 23 anos, ao vencer a Meia Maratona de Valência, na Espanha, no domingo, dia 22. Para conquistar esse resultado, Jepkosgei correu no dia 9 de setembro os 10 km...
Tríade da Mulher Atleta – Nutrição
A Tríade de Mulher Atleta (veja a primeira matéria no dia 21 de julho) tem chamado muito a atenção nos últimos meses, para compreender os pilares que sustentam este distúrbio e ajudar a esclarecer um pouco mais...
Hidratação na atividade física
Santa água Em tempos de fórmulas mágicas e suplementos que prometem mil maravilhas, muitos esquecem do melhor e mais barato artifício de melhora do desempenho e recuperação após o exercício: a água. A atividade...
A cabeça comanda e correr feliz não tem preço!
Ano passado fiz a Asics 21 km Brasilia, cerca de 50 dias pós uma maratona (Berlim) e pra mim foi bem duro realizar essa prova (mais psicologicamente que fisicamente). Parecia que toda a minha energia e concentração...
Se as pernas falharem, vá com o coração!
SP City Run foi uma prova especial, e como toda Meia Maratona, trouxe muitos aprendizados para mim. Estava com muita vontade de correr essa prova. Este foi o primeiro ponto positivo: QUERER. Largada 6 horas. Temperatura...
Acerte o passo nos 21K
Você já planejou o ritmo que pretende correr os 21K SP City Marathon? Aqui você vai encontrar algumas dicas que podem lhe ajudar a definir sua estratégia. E lembre-se: não entre na prova sem estar devidamente autorizado...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…