Hoje em dia, milhões de pessoas não sabem da importância da respiração e acabam respirando de uma forma inadequada, podendo até enfraquecer os músculos do tórax, diafragma e costas. São cinco as principais fontes de...
Corrida de Rua
Wanderlei Oliveira
Velocidade
Fique forte e veloz O velocista já nasce. Mas com treinamento técnico adequado é possível melhorar a velocidade. Há muito se questiona os limites do ser humano. Como tudo na vida se transforma, evolui. Assim é o homem...
Trabalho em equipe
Planejamento estratégico. O segredo do sucesso! II prova da Ilhabela CORPORE Terra e Mar – 105,9 km, evento que reuniu mais de 400 atletas, no dia 18 de maio de 2002. Quando o técnico vai selecionar os atletas para...
Edson Bergara, lenda da corrida de rua!
Nos anos 1970 e 1980, o grande destaque das corridas de rua, foi Edson Bergara. Conquistou mais de 2 mil troféus. Era imbatível nas corridas do interior de São Paulo. Foi o primeiro brasileiro a se destacar em maratonas...
SP City Marathon
No próximo domingo, dia 28, será realizada a SP City Marathon. Se você faz parte desse grupo que enfrentarão os 21K ou a maratona (42.195 metros), é bom não descuidar de nenhum detalhe nos próximos dias, principalmente...
Competir é saudável
É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento. Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de competições em relação aos que praticavam a corrida por lazer. O estudo...
A importância do aquecimento
Quando uma pessoa inicia um exercício físico, o organismo sofre transformações no funcionamento para adaptar os órgãos a essa mudança. Coração, pulmões, músculos e circulação passam por modificações que, dependendo dos...
Envelhecer com saúde
Estudo realizado nos Estados Unidos sugere que correr com freqüência pode retardar os efeitos do envelhecimento. A pesquisa analisou 500 pessoas com mais de 50 anos que tinham o hábito de correr, durante um período de...
Preparação do sambista para o Carnaval
Meu pai era um esportista, gostava de futebol, corria e foi fundador de uma escola de samba. Cresci no mundo do esporte e do samba, entre ensaios e desfiles no Anhangabaú, Tiradentes e nos últimos anos no Sambódromo do...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…